ストリートワークアウトアスリート 現役日本チャンピオン! (アジアチャンピオン)のMASATOさんが
STAY HOME活動の運動不足解消の一端として「宅トレーニング」動画をYouTubeで公開！！
— @無重力の人日本一の自重トレーニーYouTube始めました (@masato_workout) October 3, 2019
ストリートワークアウト 華麗なる技はどうすればできる
MASATOさんが公開している「無重力チャンネル」からこちらをご紹介！
みんな凄い筋肉美！！かっこよすぎますね。
自分の知り合いがこんな事出来たら絶対自慢しちゃいますよね！
こうした体作りの基本となるカリステニクストレーニングに、ダンス・体操・パントマイムなどの様々なジャンルのパフォーマンス要素が組み合わさった新しい運動方法が、ストリートワークアウトです。
ストリートワークアウトを極めると、到底人間とは思えないような動きをすることが可能となり、近年ではｉｎｓｔａｇｒａｍなどのＳＮＳ投稿を発端に人気が爆発しています。
ストリートワークアウトの基礎となるトレーニングメニュー
おはようございます☀️
トレーニングから始まる朝
プランシェのない生活なんて考えられない。#STAYHOME #土曜日の朝 #ルーティン pic.twitter.com/k54Z76w6ku— @無重力の人日本一の自重トレーニーYouTube始めました (@masato_workout) May 16, 2020
| 腕立て伏せ | 懸垂 |
| マッスルアップ | ディップス |
| 腹筋運動 | スクワット |
このメニューだけ見ただけで「？？」ってなる人も多いかもしれませんね。
MASATOさんが腕立て伏せのトレーニング方法について動画を上げてくれてます。そちらから見ていきましょう！
まずは 腕立て伏せ6種類を見てMASATOのすごさを知る！
腕立て伏せぐらい知ってます！！・・・。って６種類？何をどうするの？？
動画を見て、どうでしたか？
やはりMASATOさんぐらい鍛えた人ならできるのかな？
はじめからこんな事できないですよね、なのでどんなトレーニングから始めたらいいか「ゼロから始めるシリーズ」からご紹介！！
【初心者向け】プランシェの肩トレーニング【自宅で出来る肩トレ
肩の筋肉なんて意識したことなかったです。
トレーニング内容よりMASATOさんの筋肉美を見ていました、かっこいい！！
【初心者必見】ゼロから始める倒立講座【倒立は簡単です】
最近では、「逆立ちダイエット」という言葉も注目されているんだとか♡
倒立（逆立ち）の美容効果
| 血行を良くしてむくみを改善する |
| 体幹が鍛えられて美ボディになる |
| 便秘の改善をサポートする |
| ダイエットをサポートしてくれる |
| 老化のスピードが遅くなる |
| 小顔やリフトアップに役立つ |
| 姿勢が良くなる |
| ストレスの軽減に繋がる |
MASATO(矢野優人)のストリートワークアウト練習法がすごい！初心者でもできるトレーニングまとめ！
MASATOさんは毎日動画の更新をされていますので気になる方は番組登録してみましょう！！
今後も気になる動画の紹介をしていきますので宜しくお願いいたします。
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