MASATO(矢野優人)のストリートワークアウト練習法がすごい!初心者でもできるトレーニングまとめ!

筋トレ

ストリートワークアウトアスリート 現役日本チャンピオン! (アジアチャンピオン)のMASATOさんが

STAY HOME活動の運動不足解消の一端として「宅トレーニング」動画をYouTubeで公開!!

MASATO(矢野優人)ストリートワークアウトアジアチャンピオンは常に無重力?!
ストリートワークアウトアスリートの現役日本チャンピオン アジアチャンピオン 世界4位!! 人呼んで「無重力の人!」 そんなMASATOさんについて調べました。 MASATO(ストリートワークアウト) プロフィール ...

ストリートワークアウト 華麗なる技はどうすればできる

MASATOさんが公開している「無重力チャンネル」からこちらをご紹介!

無重力MASATOの自重トレLIFE
ストリートワークアウトアスリート 現役日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界4位 自重トレーニングに出会って その魅力に惹かれ夢中になり その思いが年々強くなり 2020年1月 この道で生きていくと覚悟し 高卒から8年間続けていた会社を辞職し 好きな事で生きていく道を選択しました。 自重トレーニングの魅力を伝...

 

みんな凄い筋肉美!!かっこよすぎますね。

自分の知り合いがこんな事出来たら絶対自慢しちゃいますよね!

 

こうした体作りの基本となるカリステニクストレーニングに、ダンス・体操・パントマイムなどの様々なジャンルのパフォーマンス要素が組み合わさった新しい運動方法が、ストリートワークアウトです。

ストリートワークアウトを極めると、到底人間とは思えないような動きをすることが可能となり、近年ではinstagramなどのSNS投稿を発端に人気が爆発しています。

ストリートワークアウトの基礎となるトレーニングメニュー

腕立て伏せ 懸垂
マッスルアップ ディップス
腹筋運動 スクワット

このメニューだけ見ただけで「??」ってなる人も多いかもしれませんね。

MASATOさんが腕立て伏せのトレーニング方法について動画を上げてくれてます。そちらから見ていきましょう!

 

 

まずは 腕立て伏せ6種類を見てMASATOのすごさを知る!

腕立て伏せぐらい知ってます!!・・・。って6種類?何をどうするの??

動画を見て、どうでしたか?

やはりMASATOさんぐらい鍛えた人ならできるのかな?

はじめからこんな事できないですよね、なのでどんなトレーニングから始めたらいいか「ゼロから始めるシリーズ」からご紹介!!

【初心者向け】プランシェの肩トレーニング【自宅で出来る肩トレ

肩の筋肉なんて意識したことなかったです。

トレーニング内容よりMASATOさんの筋肉美を見ていました、かっこいい!!

【初心者必見】ゼロから始める倒立講座【倒立は簡単です】

最近では、「逆立ちダイエット」という言葉も注目されているんだとか♡

 

倒立(逆立ち)の美容効果

血行を良くしてむくみを改善する
体幹が鍛えられて美ボディになる
便秘の改善をサポートする
ダイエットをサポートしてくれる
老化のスピードが遅くなる
小顔やリフトアップに役立つ
姿勢が良くなる
ストレスの軽減に繋がる

MASATO(矢野優人)のストリートワークアウト練習法がすごい!初心者でもできるトレーニングまとめ!

MASATOさんは毎日動画の更新をされていますので気になる方は番組登録してみましょう!!

今後も気になる動画の紹介をしていきますので宜しくお願いいたします。

 

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