大人気アイドルグループ「Snow Man」のリーダー岩本照の肉体美がスゴイと話題になっています。
テレビバラエティに出ると決まって「筋肉バカ」アピールをする岩本照くん。でも「筋肉」だけじゃない一面がいっぱいあります。
日本テレビ系情報番組「バゲット」（月～木、あさ10時25分）にVTR出演。「美腹筋トレーニング」を紹介した際に飛び出した“名言”の数々も紹介していきます。
Snow Manの絶対的エースかつ頼れるリーダー岩本照
言わずと知れたSnow Manのエース。もともとリーダーは決まっていなかったが、デビューにあたりメンバーの総意でリーダーに決まりました。
「みんなが不安になる時は、俺が最初に行くから」
「この先、9人で並んで進んでいく上でいろんな扉が出てくると思うけど、もし開きづらい扉があったらそのときは俺が手を突っ込んででもこじ開ける」
など、とにかく頼もしい。この人がいれば大丈夫って思わせてくれる人、それが岩本照。
振付もよく担当しており（デビューシングルのカップリング「Crazy F-R-E-S-H Beat」も担当）、思わずマネしたくなるような中毒性のある振付のセンスは、メンバーも絶賛です。
メンバーの動画を見ていると、一見おとなしそうな雰囲気のひーくん。でも、決めるときは決める男！！
自他共に認める筋トレオタク「筋肉と会話ができる」？
体脂肪率はだいたい5％、週9回ジムに通う筋トレオタク。
舞台本番中、1日2公演を終えた後にもジム通いをしていたほど。
ちなみに、一番楽しいと思う瞬間は、トレーニングジムで吐くとき。
「鍛えたい気持ちが勝って体が追いつかず、もどしたときに『やってんな～』って思う」と笑顔で語るなど、もはや変態の域。
“岩本腹筋教室”初日から名言連発です
食事制限なしの独自の筋トレ法「岩本メソッド」が話題を呼び、「Tarzan」の表紙抜擢や、同誌で連載を持つなど“ジャニーズ随一の肉体を持つ男”として知られる岩本。
今回、同局が4日～10日にかけて行っている「カラダWEEK」の特別企画として、岩本が毎朝同番組で独自のトレーニングメソッドを伝授した。
トレーニング開始前、岩本はまず青木アナの現在の肉体をチェック。運動しても「うっすらとしか腹筋ができない」と悩む青木アナに
「（自分の筋肉の存在に）誰よりも先に気づいてあげることが大事。（腹筋が）寂しがってます」
と、早速独特なアドバイスを送った。
2種類の動きで脂肪を燃焼するトレーニングを紹介し
「皆の力を借りて、腹筋を割ってあげる」
と、“筋肉と対話ができる”という岩本ならではの解説を披露。
なお、この日もタフなトレーニング内容に青木アナは「先生、腹筋が『もうやだ』って言ってます」と悲鳴を上げていた。
そして、自身が出演していた「滝沢歌舞伎」の名物演目“腹筋太鼓”を疑似体験できるトレーニングを紹介。
変わらずハードな内容に、青木アナが「これをいつもやってる？」と尋ねると、岩本は「いつもやってます」と返答し
「腹筋が壊れるか、気持ちが壊れるかの二択です」
と、さらに“名言”を連ねた。
常にストイックに上を目指すひーくんならではの名言ですね。
“美腹筋”作る「岩本メソッド」を伝授
「岩本メソッド」から、美腹筋を作るトレーニングを集めた「岩本腹筋教室」。ここからは、実際に岩本が紹介したトレーニングの一部を紹介です。
美しいくびれを目指す「レッグレイズツイスト」
後ろに手をついた状態で座り、足先にはティッシュ箱など、“目標”を設置。
その“目標”よりも上に「これぐらいなら上げられるだろう」と思う目安の高さ（＝頂点）を決め、両足を閉じたまま頂点まで上げ、右、左と交互におろしていく。
目標は1日20往復×2セット。
ポイントは、
下腹を意識して足を上げ、身体を少しツイストするようなイメージでひねりながら下ろすことだという。
脂肪燃焼に効果的な「マウンテンクライマー」
腕立て伏せの姿勢のまま、およそ30秒を目安に、片足ずつ交互に胸に引き寄せる運動だ。
腕立て伏せの状態が有酸素運動になるため、無駄な脂肪が燃焼でき、綺麗なシックスパックになりやすいそう。
余力がある場合は、身体を抱え込むように全身でジャンプする運動と交互に行うと、さらに効果的だという。
“岩本腹筋教室”で名言連発に「有難いお言葉」と反響殺到
本日の岩本照先生の有難いお言葉
「（自分の筋肉の存在に）誰よりも先に気づいてあげることが大事。寂しがってますよ？」
「向き合えば向き合うだけ筋肉は寄り添ってくれる。筋肉から裏切られることはない。ずっと一緒にいてくれる無茶苦茶いいやつなんです、筋肉は。」#ひーくんの名言 ←急募
— 青木源太 (@Aoki_Genta) November 4, 2019
放送終了後、青木アナはTwitterで同放送での岩本の名言を「本日の岩本照先生の有難いお言葉」としてまとめて紹介し、「#ひーくんの名言」というハッシュタグとともに、彼のこれまでの筋肉にまつわる名言を募集。
放送を観ていたファンからは、同ハッシュタグを付けた投稿が多数ツイートされているほか、「自分の身体で説明してくれるからわかりやすい」「最高すぎる」「月額いくらで通えますか？」などの反響が寄せられている。
できるようになりたい一心で
練習を続けて、現在に至るからね。
努力してできないものは
無いって信じてるよ。SnowMan/岩本照(日本・歌手)#SnowMan #岩本照#名言 #人生 #人生が変わる#モチベーションアップ #前向きな言葉
— 人生が変わる名言・コピペ (@Changing_japan) September 3, 2020
岩本照さんって、どんなことに対しても素直でまっすぐに取り組んで、だからこそ岩本語録的な名言が沢山出るんだと思ってて、それがひーくんが好きなことなら尚更に顕著になるというか、“好き”がまっすぐに伝わってくるし、好きこそ物の上手なれってホントだなぁと実感してる。
— ばななふらんべ (@ayearFulloflove) December 29, 2019
岩本照の筋肉美が凄い！「岩本腹筋教室」ひーくん名言集がエモすぎる まとめ
食事制限と一切しない「岩本メソッド」はいかがでしたか。
ひーくんは甘党で特にチョコレートが大好きで毎日食べているそうですよ。
（なおホワイトチョコはチョコと認めていない）。
タピオカは高校生の頃から好きで、ブームに便乗した人とは違うことをよくアピールしている。「タピオカもきっと俺のこと好きだと思ってるくらいの親密な関係」らしい。駄菓子も好き。
それで、体脂肪率５％の肉体美って、本当にすごいトレーニングのおかげなんでしょうね。
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