筋トレ

無駄なくトレーニングを!効率よく体脂肪を落とすスクワット運動がオススメ!

大きな筋肉を鍛えるのが重要!! いざ、一念発起でダイエットに、筋トレに挑戦!って方は何が一番効果的か知っていますか? 今までの自分を変えるんだと思い立ったは良いけれど、トレーニングってどんなことをしたらいいんでしょうか? ...
ダイエット

痩せられない理由

現代社会の食生活って   コンビニエンスストアに行けば、いつでも手軽に食べ物を買える便利な生活 :-)  美味しそうなものを見るとついつい手が出てしまいます。 「あ、新商品出てる!」「おいしそうだな、ご褒美に買っちゃ...
未分類

トレーニングって何をすればいいの?

健康なカラダづくりに必要な三要素   いざ、ダイエット。筋トレをして理想のカラダを目指すぞ!! と思い立ったものの、さて何から始めようと考えますよね。   『○○が効果的』と飛びついたもののなかなか効果的が出ないで 諦めること多...
筋トレ

プロテインって何だろう?

プロテインと聞いて、どんなイメージ? プロテインを飲み始める前のイメージを思い出してみると、 ジムに通る「ガチなマッチョ」の方々が ロッキーよろしくと生卵を1ダース飲み干すのと同様に 筋肉に命を懸けた人たちが飲む特別な飲料 でした...
筋トレ

僕がプロテインを飲み始めた理由

    誰も飲まないプロテイン 中学生になる息子がいるのですが、 背がガンガン伸びる成長期だからと 嫁さんがプロテインを買ってきたのがそもそものきっかけ。   しかし、息子はなかなか飲まない。 めんどくさいらしい。で、 ...